五大类食物 缓解女性脱发症状

　　脱发，女性脱发吃什么好呢？由于工作生活的负荷比较重，越来越多的人患有了脱发病，这也就给广大爱美女性朋友带来了极大的困扰，同时也加剧了他们身心上的健康问题，也严重打击了他们的自信心。对于女性来说，除了药物治疗以外吃什么对头发好呢？国家百年中医医院医生建议女性脱发多补充头发所需的微量元素比较好，首先我们来了解一下女性脱发的原因是什么。

　　女性脱发不同于男性脱发，男性脱发大多是由于遗传，而女性脱发的原因有遗传的因素在内，但这种类型脱发占少数，从形态上看与男性脱发不同，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，头发头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。那女性脱发吃什么好呢?以下通过食物补充头发所需营养为你解决女性脱发吃什么好。

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　脱发，女性脱发吃什么好，我们不能单纯靠吃这些食物来补充，严重者还要到正规医院做详细的检查和科学的治疗，国家百年中医医院医生推荐[生化三联综合疗法]是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，光化治疗、自体修复技术、生物制剂三项联合治疗脱发的综合疗法。该疗法采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统单一中药和西药。中医内服外用，调理血气，是西医的草本化，中医的现代化，多管齐下治好脱发。再配合治疗的情况下女性脱发需要注意的事情还很多，也许生活中的不经意就会成为女性脱发原因，所以我们在平时应该多多注意细节，这样才能让女性的头发充满女性的魅力。

　　大家如果还有什么关于脱发不明白的问题可以在线咨询我们的医生，我们会为您至诚详细回答，感谢您的阅读，祝您健康幸福！