医生指出这八大恶习会导致痘痘的滋生

　　为了美丽，脸上的痘痘让很多女孩子感到痛苦难耐，这时为了掩盖脸上的痘痘很多女孩就会想很多方法来遮掩痘痘，还有很多不良习惯导致痘痘爆发滋生，今天太原国家百年中医医院皮肤科医生为大家讲讲平时生活中要注意的习惯，让痘痘从此远离你，下面的这八大恶习希望大家多多注意，从此拥有美丽的面容就不在是问题。

　　1. 频繁的洗脸：有的女孩会因为是油性皮肤而频繁洗脸，这样不仅不会起到效果，反而过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌。建议你们还是早晚各一次比较好。

　　2. 流汗后不注意擦干脸：细菌比较会在碱性的环境下生存，而健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后不擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，细菌就会有机可乘。

　　3. 摸脸和托腮：很多时候都会无意间的摸脸或托腮，但没想到就是这些小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘的原因。

　　4. 爱吃肉，不爱吃蔬菜水果：因为肉不是很容易消化这时就会导致消化系统紊乱，因此就会导致痘痘产生。所以爱吃肉的也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等让自己的消化系统正常的运作起来。

　　5. 速食、泡面也是痘痘元凶：很多女孩子会选择图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是发痘痘的一个原因。

　　6. 喝水少：都说要达到水油平衡，所以不仅要在外，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要注意喝水，不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，就会导致痘痘的滋生。

　　7. 不按时睡觉：大家都知道10点到6点是睡觉的佳时段，因为10点到6点是皮肤新陈代谢活跃的时段，所以好好休息才是杜绝痘痘的好办法。

　　8. 不注意床上卫生：别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上就会滋生细菌。重要的一点是把枕巾，被单，毛毯这些会直接接触皮肤的用品要经常洗晒。特别是太阳好的时候，多晒晒，把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会发痘痘的坏东西都给消灭掉。

　　上面介绍的日常生活注意事项大家都明白了吗？你是否还在为你的恼人痘痘而天天对着镜子哀叹，现在就行动起来，把自己的一些恶习摒弃，保持良好的生活习惯让痘痘远离你的世界，让你魅力自信的容貌展现出来，如果还有其它方面关于痘痘的问题可在线咨询医生，我们会为您竭诚满意的服务！