怎样预防湿疹效果好?

　　湿疹尽管是小型皮肤病，但是它的瘙痒性，不仅令人寝食难安，更令人心烦意乱。所以湿疹的预防是很关键的问题，这样会使我们的每一天都舒心快乐。怎样预防湿疹效果好?医生教你妙招。

　　1、从饮食上节制，避免潮湿的环境

　　如果不节制饮食，油腻、甜食吃得过多，大量饮酒、吃辛辣刺激性食物，就会损害脾胃功能。脾的一个重要功能就是运化水湿;脾的功能受到损害，体内过多的水湿聚集就会产生湿热;如果居住的地方潮湿，或淋雨、水中作业等，又容易产生外部湿邪。这样内外湿邪相合，就可能在皮肤发为湿疹。

　　预防湿疹、防止，要从饮食与调理脾胃做起。首先要管住嘴，少吃油腻、甜食、辛辣刺激性的食物，以免伤及脾胃;鱼、虾、鸡、牛、羊肉等腥发动风的食物容易诱发湿疹，所以要忌口。夏秋之交天气湿热，更要适时调理脾胃。此外还要避免居住潮湿、涉水淋雨、水中作业等，以便避开外部的湿邪。

　　2、祛除诱因，加强体质

　　过敏体质是湿疹发病的基础因素，体内外各种诱因可以激发或加重湿疹病情。外在因素包括日光、炎热、寒冷、化妆品、人造纤维、染料、肥皂、外用YAO品、动物皮毛等;内在因素包括慢性消化系统疾病、新陈代谢障碍、内分泌功能失调等。精神紧张、过度疲劳、情绪变化也可以诱发湿疹。防止湿疹，就要尽量消除这些诱因。

　　加强锻炼增强体质后，机体对某些诱发因素的反应会发生变化，湿疹患者接触原来的刺激可能不发病，因此湿疹患者要加强身体锻炼。

　　3、中医调内，外部护理

　　湿疹是由于脾失健运、湿邪泛溢肌肤而发病，在皮肤瘙痒的同时还可能出现身体困乏、不想吃饭、大便干或稀溏、尿黄等全身症状，因此湿疹治疗的根本是调理身体，中医治疗湿疹的原则是健脾、除湿、疏风、止痒、清热。同时为消除瘙痒症状，可以根据病情的轻重，在医生的指导下用YAO。

　　湿疹的预防，要从日常小事做起。只要大家养成良好的生活习惯，湿疹就不会出现。